"Aggancia i pedali e vai, la rotta è già segnata, si regola ad ogni colpo di pedale e si decide pedalando"!In Mtb a contatto con la natura,per hobby o per sport,fa bene all’umore e al fisico,infatti sono molteplici i vantaggi che derivano dalla corretta attività fisica in bici.Questo sport,determina una maggiore tonicità dei muscoli degli arti inferiori,superiori,della schiena e degli addominali che lavorano intensamente quando si pedala,contraendosi per mantenere un assetto corretto e per bilanciare la contrazione muscolare a cui è sottoposta la schiena.Allenarsi con una certa continuità ad intensità medio-bassa determina poi anche una riduzione della percentuale di grasso corporeo!!!L’apparato cardiocircolatorio riceve subito benefici e quando si eseguono sforzi prolungati e ripetuti nel tempo,il cuore subisce una serie di adattamenti positivi.Il muscolo cardiaco si rinforza e modifica le sue prestazioni,riesce a spingere grandi quantità di sangue in periferia con minore numero di pulsazioni.Aumenta considerevolmente l’area di capillarizzazione.Questo consente di mantenere stabile la pressione arteriosa,sia nei livelli minimi che nei massimi.
